O Segredo da Dieta

 

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Nos mulheres em especial fazemos loucuras para emagrecer. Não é mesmo?

Mas devemos ter muito cuidado pois cada uma de nos temos um organismo diferente, e reagimos de formas diferentes a cada tipo de dieta.

Para começar uma dieta, convém a nos conhecer melhor e assim escolher uma dieta adequada para nosso organismo.

A escolha de alimentos certos na proporção correta, bem como a prática de exercício físico , evitando uma vida sedentária, são considerados fatores essenciais para a nossa saúde.

Uma “dieta” que não tenha em conta as necessidades do organismo poderá ter efeitos que nos não desejamos.

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Por isso, que devemos procurar primeiro uma adequada avaliação nutricional assim evitando desequilíbrios no nosso organismo, e descobrindo a melhor dieta para seguir e a sim emagrecer com saúde…

Algumas dicas de dietas;

  • Dieta detox;Essa dieta além de emagrecer desintoxica e limpa nosso organismo. Através de receitas e sucos detox é possível emagrecer com saúde.

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  • Dieta do arroz;  Agora podemos emagrecer comendo arroz! “O consumo de pequenas porções ao longo do dia ajuda e facilita a perda de peso, pois o grão sacia e da energia.

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  • Dieta do pão; há quem acredite que a chamada Dieta do Pão possa trazer grandes resultados.

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  • Dieta slow card; É uma dieta que funciona bem para as mais variadas situações, porém se mostra especialmente eficiente para pessoas que precisam perder uma grande quantidade de peso.

 

  • Dieta crua; E basicamente o consumo de vegetais, frutas e grãos crus. Sem a necessidade de assar, grelhar,cozinhar, refogar ou esquentar os alimentos.

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Ter uma vida saudável não é fazer apenas dieta, mais sim um conjunto de exercícios e alimentação.

Com esses fatores trabalhando juntos, sim e possível emagrecer de forma saudável e rápida.

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